NUTS MTB Camp 14.-17.7. 2021

Kaipaatko kehittää maastopyöräilyn ajotekniikkaa? Haluatko sujuvoittaa ajamista ja haastaa itseäsi lisää?

Nyt olis just sulle passeli NUTS maastopyöräleiri Ylläksen upeissa maastoissa!

Maastopyöräleiri joka sopii AIVAN kaikille! Olit sitten jo pidemmälle edennyt harrastaja tai aivan aloitteleva rookie.

Leirin vetäjinä toimivat maastopyöräenduron kolminkertainen Suomen mestari Kaisa Härkönen ja Botnia Outdoorsin kokenut eräopas ja maastopyöräretkien vetäjä Timo Kesti. Lisäksi mukana Botnia Outdoorin ammattioppaat ja liuta maastopyöräilyn huippuasiantuntijoita, jotka opettavat lajin saloihin ja neuvovat kuinka maastopyöräilyssä pääsee vauhtiin ja eteenpäin.

Päivä aloitetaan yhteisellä joogahetkellä ja lihashuoltoharjotteilla, joista siirrytään päiväohjelmaan ja maastoon. Tavoitteena kehittää pyörän hallintaa ja harjoitella tekniikoita, jotta poluilla ja maastossa ajaminen olisi helpompaa ja hauskempaa. Leiriltä löydät samanhenkistä ajoseuraa ja saat pitää hauskaa, sekä saada vinkkejä myös viikonlopun NUTS MTB YLLÄS -skabaan.
https://nutsmtb.fi/yllas/

Reitteihin voit tutustua: Maastopyöräreitit kesään ja talveen – Pallas-Ylläs Outdoors (pallasyllasoutdoors.com)

Alustava ohjelma

Keskiviikko
9.00Kokoontuminen Ylläs Outdoor Week -tapahtumateltalla (Jounin kauppa)
9.15Joogahetki ja lihashuolto
10.00–13.00MTB-klinikka 1 ja retket Nilivaaran reitille (keskivaativa) ja Keskisenlaen kierrokselle (vaativa)
13.00–14.30Lounastauko tapahtumateltalla
14.30–18.00MTB-klinikka 2 ja retket Hangaskuru- Tahkokuru- Kesänkijärvi (keskivaativa) ja Kukastunturi reitti (vaativa)
18.00Ruokailu tapahtumateltalla
19.00Iltaluennot
Torstai
9.00Kokoontuminen Ylläs Outdoor Week -tapahtumateltalla (Jounin kauppa)
9.15Joogahetki ja lihashuolto
10.00–13.00MTB-klinikka 1 ja retket Kesänkitunturin kierros (keskivaativa) ja Kukastunturi reitti (vaativa)
13.00–14.30Lounastauko tapahtumateltalla
14.30–18.00MTB-klinikka 3 ja retket Äkäslompolon leppoisa (helppo)
18.00Ruokailu tapahtumateltalla
19.00Iltaluennot
Perjantai
9.00Kokoontuminen Ylläs Outdoor Week -tapahtumateltalla (Jounin kauppa)
9.15Joogahetki ja lihashuolto
10.00–13.00MTB-klinikka 4 - Kaikki mäkeen! (kaksi ryhmää: helppo ja edistyneet)
13.00–14.30Lounastauko tapahtumateltalla
14.30–18.00Retket osaamistason mukaan: helppo, keskivaativa ja vaativa
18.00Ruokailu tapahtumateltalla
19.00Iltaluennot

Klinikoille kannattaa lähteä avoimin mielin ja oppimisen halu tarkoituksena. Oman tekniikan kehittämisen myötä maastossa ajaminen on helpompaa ja hauskempaa ja voit haastaa yhä vaativampia ajopaikkoja. Klinikoilla ei kerätä kilometrejä, vaan toistoja eli liikutaan kohtalaisen pienellä alueella harjoituspaikalta toiselle. Voit siis myös itse vaikuttaa rasituksen tasoon toistojen määrää säätelemällä. Toiset oppii kuuntelemalla ja toiset kokeilemalla. Klinikalla kuulet, näet ja koet sekä saat halutessasi palautetta, joten oppiminen on mahdollisimman tehokasta!

Mukaan tarvitset ajovarusteet, repun (vaihtokamppeita, juomaa ja eväitä varten) ja pyörän Ylläkseltä löytyy myös vuokrapyöriä, mutta ole ajoissa liikenteessä sillä vuokrapyörät ovat hyvin suosittuja!

Klinikat

MTB Klinikka 1

Ajoasento eri tilanteissa. Käydään läpi pyörän perussäädöt, kehitetään pyörän hallintaa ja haastetaan maastossa mm. ylämäkeä, alamäkeä ja erilaisia mutkia. Suorituspaikat kohtalaisen helppoja. Toimii pohjana muille klinikoille osallistumiselle. Vaatii aiempaa maastopyöräilykokemusta.

MTB Klinikka 2

Vauhdin ylläpitäminen. Harjoitellaan vauhdin ylläpitämistä taloudellisella tavalla eri tilanteissa ja maastoissa. Kehitetään ajovauhtia kivikoissa ja juurakoissa ja jarrutetaan alamäessä silloin kun on tarpeen. Tästä saat vinkkejä samalla myös kisa-ajamiseen. Vaatii osallistujalta aiempaa maastopyöräilykokemusta ja MTB Klinikka 1 toimii hyvänä pohjana tähän.

MTB Klinikka 3

Haastavat maastonkohdat. Edetään teknisesti vaativampiin ja myös aiempaa jyrkempiin maastonkohtiin, kuten haastavat kivikot ja juurakot tasaisella, ylä- ja alamäessä. Tutkitaan ajolinjavaihtoehtoja ja edetään kohti aktiivista ja vauhdikasta ajotapaa. Vaatii osallistujalta vähintään yhden kokonaisen aktiivisen ajokauden kokemuksen, lisäksi MTB klinikka 2 toimii hyvänä pohjana osallistumiselle.

MTB Klinikka 4 – Kaikki mäkeen!

Hissipyöräily tutuksi ja vauhdin kontrollointi. Käydään läpi bikeparkissa ajamisen käytänteet ja alamäkiajamisen ajotekniikkaa. Ajoasento, tehokas jarruttaminen ja mutka-ajon perusteet. Kaksi tasoryhmää. Fullface kypärä ja polvisuojat pakolliset, muut suojavarusteet erittäin suositeltavia. Vuokraamosta voi varata enduro tai DH-pyörän sekä suojavarusteet. (huom! Hissilippu ja mahdolliset varuste ja pyörävuokrat eivät sisälly osallistumismaksuun)

Iltaluennot

(tarkentuvat keväämmällä)

Kilpailutaktiikka
Kilpailuun valmistautuminen
Suorituksen aikana tehtävät asiat
Energian säätely ja energiahuolto skabassa
Maastopyöräilijän etiikka
Pyörän huolto ja säätäminen

Osallistumismaksut

Osallistumismaksu sisältää ohjelman, lounaat ja päivälliset tapahtumateltalla 14.-17.7.2021.

  • 28.2. 2021 asti 147€
  • 1.3. – 31.5. 177€
  • 1.6. – 27.6. 207€

Lisätiedot

Lisää tietoa ohjelmasta: timo@botniaoutdoor.fi

Ilmoittautumiseen ym. liittyvät tiedustelut info@nuts.fi.

Ilmoittaudu mukaan!